Sezgisel yeme içgüdü, duygu ve rasyonel düşüncenin dinamik bir beden-akıl bütünleşmesidir. Bedeninizin mesajlarına dikkat ederek, fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarınızı karşılayarak sağlığınızı onurlandırdığınız kişisel bir süreçtir.

Sezgisel yeme prensipleri bedeninizle uyumlanmayı, yani açlık-tokluk sinyalleri gibi bedeninizde yükselen fiziksel duyumları duyabilme becerisini elde etmenize yardımcı oluyor ve beden uyumlanmanız önündeki engelleri yok etmeye yarıyor.

Ruh-beden-zihin üçgeninde, beslenmenin duygusal açıdan da irdelendiği ve öz değer, yüksek frekans beslenme, beslenmenin ardına gizlenmiş kendimiz ve hayatla ilgili çekirdek inançlarımızı da dönüştürdüğümüz 3 hafta 7/24 iletişimde olduğumuz bu programla beslenme modelinizi yeniden inşa ediyoruz.

Üstelik diyetsiz, tamamen kişisel tabaklar oluşturma, kişiye iyi geleni/gelmeyeni beden farkındalığı ile gözlemleyip kendisi için en uygun seçimlerle hizalanabilme üzerine kurduğumuz bu zamansız programla, ömürlük sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları ve dengeyi A’dan Z’ye öğrenebilirsin. 

Her gün beslenmeye dair yeni bilgiler ve uygulama yollarını paylaşacağım bu programda, balık yemeyi değil kendine en uygun balığı tutmayı öğreneceksin.

• Sürdürülebilir sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanı sağlayacak,
• Sağlıklı tabaklar oluşturma ve denge kurmayı öğreneceğin,
• Diyetsiz, kısıtlamalardan uzak,
• Bedeninle ilişkini iyileştirecek sezgisel beslenme programı;

• 21 gün boyunca 7/24 whatsapp etkileşimli motivasyon grubu,
• Haftada 1 akşam online buluşma (haftanın konularına dair değerlendirme, beslenmeye ve kişiyi bu döngüde tutan kök inançlara dair JAAS & Theta Healing uygulamalarını içerir)
• Gün içerisinde motivasyon hatırlatlamaları & doküman paylaşımını içerir.