Senin İçin Günlük Uygulanabilir Nefes Egzersizleri
Artık doğru nefesi almayı öğrendin ve şimdi aşağıdaki hareketli nefes egzersizleri ile günde 15 dakikanı ayırarak en az 4 hafta […]
İyi Yaşam
İlk Farkındalığın Nefesin Olsun
Günlük yaşamında hiç düşünmeden her daim yaptığın eylem nedir? Diye sorsam cevabın ne olurdu? -Nefes alıp vermek. Peki hiç düşündün mü
Kendinize Bir Dünyanız Olsun
Modern yaşamdaki yoğun tempo, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı korumayı zorlaştırır. Sorumluluklar arasında kaybolurken kendimize yeteri kadar vakit ayıramamaktan şikâyet ederiz.