Yaşam gözümüzün gördüğünün ötesinde tezahür eder. İnsan öğrenme yolculuğunda,ilişkileri, maddi manevi gayreti içerisinde inişli çıkışlı anlar yaşamaktadır. Duyuları ve duyguları tanımak, onları fark etmek bu mücadeleyi iyilik hali içinde desteklemektedir. Hislerimizin nasıl tabi olduğunu bilmek, nasıl bir sisteme hizmet ettiğinin farkındalığında oluruz. Çakra sistemi bu hisleri biraz olsun anlayabilmemiz için bize hizmet eder. Çakra sistemini yeni başlayanlar “Enerji Anatomisi” olarak akılda kodlayabilir. Yaşamın ince alanlarını görmek hem bireysel hemde toplumsal koşulları ruhsal ve fiziksel olarak iyileştirmektedir. Hayatta her şey enerjidir. Canlı ya da cansız her şeyin bir titreşimi, enerjisi vardır. Yaşam denge üzerine kuruludur. Çakralar bilgisiyle farkındalıkla duyguları ve olayların yaşamın incelikli görünmeyen alanlarının okumasını yapabilmek çok kıymetlidir.
ÇAKRA NEDİR?
Çakra kelimesi, Sanskritçe ’de “tekerlek” veya “disk” anlamına gelir ve vücuttaki farklı enerji merkezlerini temsil etmektedir. Başını üstünden başlar ve omurganızın hemen altında biter. Duygusal ve fiziksel refahımızı etkileyen sinir buketine, ana organlara ve bedenimizin enerji alanlarına karşılık geldiklerinden, “dengeli” ve hizalı kalması gereken enerji disklerdir. Çakraların senkronize olmadığında veya dengesiz olduklarında, fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal sağlığınızda olumsuz etkileri gözlenebilir.
Çakralar, yogada bir çerçeve olarak, Ayurveda ve Geleneksel Çin Tıbbında (TCM) ise teşhis aracı olarak kullanılır. Çakra sistemi ile bilimsel olarak kanıtlanmış bir bağlantı olmasa da zihinsel ve ruhsal esenlik üzerinde olumlu etkileri olabilecek bütünsel bir yaklaşım olarak görülebilir. Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi çakralarla ilişkili uygulamaların stresi azaltmaya ve dengelmeye yardımcı olduğunu yapılan araştırmalarda bulabiliriz.
Vücudumuzda Kaç Çakra Var?
Vücudumuzda yedi ana çakra bulunur. Yedi ana çakramız, omurga boyunca sıralıdır ve her biri farklı bir renk, element ve yaşam alanıyla ilişkilendirilir.
- Kök Çakra (Muladhara)
- Sakral Çakra (Svadhisthana)
- Solar Pleksus (Karın) Çakra (Manipura)
- Kalp Çakrası (Anahata)
- Boğaz Çakrası (Vishuddha)
- Üçüncü Göz Çakrası (Ajna)
- Taç Çakrası (Sahasrara)
Üst bedende bulunan çakraların yarattığı akımla alt bedende bulunan çakraların yarattığı ters akım birbirleriyle bir ahenk ve şölen içinde sonsuz bir döngü yaratır.Tüm bedende dolaşan bu akıma “Yaşam Enerjisi” ya da pranadenir.
Çakraların Dengesiz Halleri
Çakraların dengesizleşmesine birçok etken neden olabilir. Fiziksel Nedenler, Duygusal Nedenler, Çevresel Faktörler. Bilinçli farkındalıkla dengesiz çakra sinyallerini anlayabiliriz.
Kök Çakra (Muladhara)
Renk: Kırmızı
Element: Toprak
Dengesiz Kök Çakranın Belirtileri:
- Köklenememek
- Aile sorunları
- Üretememek
- Üreme sorunları
- Kaygı ve stres
- Değişime direnç
- Maddi güvensizlik hissi
- Depresyon
- Yalnızlık hissi
- Bağımlılıklara eğilim
Dengeli Kök Çakra:
- Kendini güvende hissetmek
- Maneviyat
- İstikrar
- Üretim
- Çoğaltmak
- Sağlıklı ilişkiler
- Maddi konularda istikrarlı olmak
- Zorlukların üstesinden gelebilmek
- Aidiyet hissine sahip olmak
- Sağlıklı ilişkiler kurmak
Sakral (Mide) Çakra (Svadhisthana)
Renk: Turuncu
Element: Su
Dengesiz Sakral Çakranın Belirtileri:
- Duygusal dalgalanmalar
- Temas ihtiyacı
- Kişisel sınırsızlık
- Yüksek duygusal tepkiler
- Yoğun şehvet ve cinsel ilişki bağımlılığı (Düşkünlük)
- Hayalperestlik
- Sabit fikirlilik
- Yaratıcı blokaj
- Bağımlılıklar
- Kıskançlık ve öfke
- Kendini ifade etmede zorluk çekmek
Dengeli Sakral Çakra:
- Sağlıklı duygulara sahip olmak
- Yaratıcı enerjiyi kullanmak
- Tatmin edici ilişkiler kurmak
- Hayattan zevk almak
- Kendini rahat hissetmek
- Sağlıklı sınırlar belirlemek
- Sanatsal Faailiyetler
Solar Pleksus (Karın) Çakra (Manipura)
Renk: Sarı
Element: Ateş
Dengesiz Solar Plexus Çakrasının Belirtileri:
- Özgüven eksikliği
- Yüksek ego
- Güç savaşları
- Alınganlık
- Kararsızlık
- Hazmedememek
- Motivasyon eksikliği
- Başkalarının etkisinde kalma
- Kontrol kaybı hissi
Dengeli Solar Plexus Çakra:
- Güçlü irade ve kararlılık
- Sağlıklı özsaygı
- Hedeflere ulaşma yeteneği
- Strese karşı dayanıklılık
- Başkalarını etkileme gücü
- Yardımseverlik içtenliği
- Fiziksel ve manevi dengelik
Kalp Çakra (Anahata)
Renk: Yeşil
Element: Hava
Dengesiz Kalp Çakrasının Belirtileri:
- Sevgi eksikliği
- Anlayışsızlık
- Kendini kabul etmeme
- Ruhani dünya ile fiziksel dünya arasında dengesizlik
- Ödün vermek
- Fazla fedakârlık
- Hayal dünyasında yaşamak
- Kızgınlık ve öfke
- Affetme zorluğu
- İnançsızlık
- Yalnızlık hissi
- Kendini ve başkalarını eleştirme eğilimi
Dengeli Kalp Çakrası:
- Sevgi dolu ilişkiler
- Beklentisiz eylemlerde bulunmak (Her şeyin iyilik hali)
- Hoşgörü
- Dengeli sabır
- Dengeli olmak
- Kendini ve başkalarını kabul etme
- Merhamet ve şefkat duygusu
- Barışçıl bir bakış açısı
- İç huzur
Boğaz Çakra (Vishuddha)
Renk: Mavi
Element: Eter
Dengesiz Boğaz Çakrasının Belirtileri:
- Kendini ifade etmede zorluk çekme
- Yalan söyleme eğilimi
- Dinleyememek
- Dağınıklık
- Duracağı yeri bilememek
- Boğaz ağrısı ve ses kısıklığı
- Dedikodu yapmak
- Bilgiye ve bilime karşı ilgisizlik
- Kendi fikirlerini savunamama
- Utangaçlık ve çekingenlik
Dengeli Boğaz Çakra:
- Etkili ve açık iletişim
- Şefkatli söylemler
- İlim ve bilimin yolunda ilerlemek
- Kendini rahatça ifade etme yeteneği
- Dürüstlük ve gerçekçilik
- Yaratıcı potansiyeli kullanma
- Kendine güven
Üçüncü Göz Çakra (Ajna)
Renk: İndigo
Element: indigo
Dengesiz Üçüncü Göz Çakrasının Belirtileri:
- Kafası karışık olma
- Gerçeklikten uzak olma
- Halüsinasyon
- Yobazlık
- Zayıf vizyon
- Fantezi dünyasında yaşamak
- Konsantrasyonda zorluk çekme
- Yanlış algılamak
- Karar vermede zorluk çekme
- Sezgilerine güvenmeme
- Dikkat dağınıklığı
- Yaratıcı blokaj
Dengeli Üçüncü Göz Çakra:
- Güçlü sezgiler
- Dengeli idealist olma
- Doğru karar verme yeteneği
- Net bir vizyona sahip olma
- Odaklanma ve konsantrasyon
- Yaratıcı ve ilham veren olma
Taç Çakra Tepe (Sahasrara)
Renk: Mor veya Beyaz
Element: Işık
Dengesiz Taç Çakrasının Belirtileri:
- Ruhsal bağlantı eksikliği
- Hayatın anlamsız hissetmesi
- Cahillik
- Yaşama sevincinin olmaması
- Cehalet
- Eksik ve yetersiz hissetmek
- Ego ile mücadele
- Yalnızlık ve izolasyon hissi
- Dünyevi zevklere takılıp kalma
Dengeli Taç Çakra
- Derin bir huzur ve barış hissi
- Bilgelik
- Yaşama sevinci
- Dünyaya uyum sağlama (Bağ kurma)
- Ruhsal bağlantı ve aydınlanma
- Evrensel sevgi ve şefkat
- Hayatın anlamını bulma
- Varoluşun farkına varma
- Kendini gerçekleştirmiş olma
Çakraların derin dünyasını keşfetmek ve kendi keşif yolculuğunuzda dengeyi bulmak için sevgili öğretmenim Çetin Çetintaş ve İnci Ünlü ’nün beraber kaleme aldığı, yazıyı hazırlarken benim de kaynak olarak ara ara başvurduğum “ÇAKRALAR – ENERJİ BEDENİ ANATOMİSİ” kitabını okumanı tavsiye ederim.
Kendine ve Çakralarına iyi bak.
Bir yıldız gibi parla.
Sevgiler