Senin İçin Günlük Uygulanabilir Nefes Egzersizleri
Artık doğru nefesi almayı öğrendin ve şimdi aşağıdaki hareketli nefes egzersizleri ile günde 15 dakikanı ayırarak en az 4 hafta
Siyahı Aşmak, Renklere Yeni Bir Başlangıç
İnsanları izlemek, benim için her zaman ilginç bir alışkanlık olmuştur. Kimisi aceleyle yürür, kimisi düşüncelere dalmış̧ gibi görünür. Ama o
Paralel Evren Simülasyonu
Bu kez bambaşka anlara , bambaşka olaylara, insanlara eşlik etmek için düştüm yola. İran ’a… Henüz adımımı bile atmadan Türkiye’de
AŞK
“Hem aşık hem de akıllı olamazsın.” – Francis Bacon Aşk, benim için bir kişiye ya da bir şeye duyulan derin
Kalbimden Yazıya Dökülenler
Neden sokakta özellikle trafikte kavga eden veya en ufak bir kaş göz hareketine sinirlenip tartışan insanlar görürüz? Sesler yükseldikçe yükselir,
Kolektif Yas Nedir? Toplumsal Travmalarla Baş Etme Rehberi
Ülkemizi derinden etkileyen deprem, yangın ve diğer doğal afetler, yalnızca bireysel değil, toplumsal düzeyde de derin yaralar açar. Kayıplar karşısında
Çakralar ve Dengesiz Halleri
Yaşam gözümüzün gördüğünün ötesinde tezahür eder. İnsan öğrenme yolculuğunda,ilişkileri, maddi manevi gayreti içerisinde inişli çıkışlı anlar yaşamaktadır. Duyuları ve duyguları
İyilik Herkese Yapılır Mı? Bilimsel Açıklamalar ve Psikolojik Gerçekler
İyilik yapmak, insan doğasının en güzel yanlarından biridir. Ancak bazı durumlarda iyilik karşılığında beklenmedik tepkiler alabiliriz. Özellikle iyiliği hak etmeyen
İlk Farkındalığın Nefesin Olsun
Günlük yaşamında hiç düşünmeden her daim yaptığın eylem nedir? Diye sorsam cevabın ne olurdu? -Nefes alıp vermek. Peki hiç düşündün mü
Kendinize Bir Dünyanız Olsun
Modern yaşamdaki yoğun tempo, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı korumayı zorlaştırır. Sorumluluklar arasında kaybolurken kendimize yeteri kadar vakit ayıramamaktan şikâyet ederiz.